大家好，我是劉婧涵。在成為心理咨詢(xún)師之前，我曾在地產(chǎn)設(shè)計(jì)行業(yè)任職十多年，每天見(jiàn)證著無(wú)數(shù)才華橫溢的同事，在趕項(xiàng)目、拼方案的巨大壓力下，被一點(diǎn)點(diǎn)拖垮了身心。那時(shí)的我，以為這就是奮斗的常態(tài)。

直到三年前，我自己也經(jīng)歷了一段職業(yè)的暗流。當(dāng)我協(xié)助構(gòu)建起團(tuán)隊(duì)的運(yùn)營(yíng)框架后，卻發(fā)現(xiàn)自己漸漸從“同舟共濟(jì)”的航程中被推向了邊緣。那種不被看見(jiàn)、價(jià)值被剝奪的感覺(jué)，化作沉重的石塊壓在胸口，讓我夜夜輾轉(zhuǎn)，清晨醒來(lái)只剩迷茫。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是看到家人因我而緊繃的臉。我突然覺(jué)醒：我為什么要為別人的錯(cuò)誤，透支自己的人生？ 這個(gè)疑問(wèn)，讓我走上了學(xué)習(xí)心理學(xué)自救的道路。而在自我療愈中，一個(gè)念頭清晰而堅(jiān)定地萌生：我要成為一名咨詢(xún)師，去幫助那些同樣在壓力與關(guān)系中迷失的人。

我的先生起初非常擔(dān)憂：“你每天接收別人的負(fù)面情緒，會(huì)不會(huì)自己再次陷進(jìn)去？”為了回答他，也為了回答自己，我開(kāi)始了近乎癡狂的學(xué)習(xí)。每晚熬到凌晨一點(diǎn)，督導(dǎo)筆記寫(xiě)滿了三個(gè)厚厚的本子。他后來(lái)調(diào)侃我：“你現(xiàn)在翻書(shū)，比當(dāng)年考駕照還認(rèn)真。”其實(shí)，我只是想用行動(dòng)證明：這不是一次沖動(dòng)的逃離，而是一場(chǎng)深思熟慮的奔赴，我想對(duì)未來(lái)的每一位來(lái)訪者負(fù)責(zé)。

從事行業(yè)與愿景

如今，我是一名全職的心理咨詢(xún)師，主要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行線上咨詢(xún)。我選擇線上模式，是因?yàn)樗蚱屏说赜虻母糸u，能讓那些在寫(xiě)字樓隔間里、在深夜書(shū)房中、在不同城市里默默承受壓力的人們，得以在一個(gè)安全、私密的空間里，被看見(jiàn)、被聆聽(tīng)。

我的工作理念，源于一次深刻的教訓(xùn)。轉(zhuǎn)行后的一次模擬咨詢(xún)，我備課到凌晨，準(zhǔn)備了滿滿的“方法論”，卻在實(shí)際中被來(lái)訪者的情緒完全帶偏，筆記一字未用。巨大的沮喪和自我懷疑淹沒(méi)了我：我是不是根本不適合這行？

就在那時(shí)，我的督導(dǎo)給我安排了一位新的來(lái)訪。咨詢(xún)結(jié)束后，來(lái)訪者說(shuō)：“同樣的話，我對(duì)不下十位咨詢(xún)師講過(guò)，但只有你，讓我感到身心舒暢，終于明白了自己的問(wèn)題出在哪里。”那一刻，我的手在抖，心在顫。我體驗(yàn)到了一種前所未有的快樂(lè)：真正的幫助，不是給予答案，而是促成理解。 不止她舒暢，我也獲得了巨大的滋養(yǎng)。

這段經(jīng)歷徹底重塑了我。我曾急于“幫”來(lái)訪者解決問(wèn)題，像一位焦慮的“指導(dǎo)者”。直到我的督導(dǎo)點(diǎn)醒我：“咨詢(xún)師不僅要像一面鏡子，照見(jiàn)來(lái)訪者的困境；更要做一個(gè)耐心的‘擦鏡人’，陪伴他們自己擦去迷霧，看清鏡中的本相。”

現(xiàn)在，我深信：咨詢(xún)是兩個(gè)人共同合作的探索，而不是一個(gè)人的責(zé)任。 我的愿景，就是通過(guò)線上這片無(wú)界的空間，成為一位專(zhuān)業(yè)的“陪伴者”與“擦鏡人”。我不再害怕“萬(wàn)一幫不到怎么辦”，因?yàn)槲颐靼琢?，每個(gè)人內(nèi)心都蘊(yùn)藏著自我療愈的智慧與力量。我要做的，就是提供一個(gè)穩(wěn)定、真誠(chéng)的關(guān)系場(chǎng)域，陪伴那些在職場(chǎng)PUA中受傷、在情緒漩渦中掙扎、在關(guān)系困境里迷茫的人，一起慢慢找到屬于他們自己的那束光。

為什么要讀高級(jí)心理學(xué)碩士 

從“運(yùn)營(yíng)事”到“運(yùn)營(yíng)心”，這三年的實(shí)踐讓我深深陶醉于心靈世界的復(fù)雜與精妙。每一次咨詢(xún)，都是一次深度的學(xué)習(xí)。然而，我接觸到的案例越多，心中的敬畏也越深。我意識(shí)到，僅憑熱情和基礎(chǔ)訓(xùn)練是不夠的。現(xiàn)代人的心理議題，往往嵌套在復(fù)雜的組織行為、社會(huì)文化和家庭系統(tǒng)之中，尤其是在我最為關(guān)注的職場(chǎng)壓力與個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域。

我希望能夠更系統(tǒng)、更深入地理解這些現(xiàn)象背后的科學(xué)原理與發(fā)展規(guī)律。攻讀高級(jí)心理學(xué)碩士，正是為了完成一次專(zhuān)業(yè)的“升維”。我渴望在學(xué)術(shù)的熔爐中，將我的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行淬煉、反思與整合，構(gòu)建起更加堅(jiān)實(shí)、廣闊的理論框架。這不僅是為了能更精準(zhǔn)地“擦鏡”，也是為了能更清晰地“觀鏡”——持續(xù)洞察和梳理自身在專(zhuān)業(yè)道路上的成長(zhǎng)脈絡(luò)。

這趟學(xué)習(xí)之旅，對(duì)我而言，是繼“自救”與“助人”之后，一次主動(dòng)的“自覺(jué)”與“精進(jìn)”。我相信，唯有咨詢(xún)師自身保持開(kāi)放的學(xué)習(xí)心態(tài)與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?zhuān)業(yè)追求，才能為我們所陪伴的來(lái)訪者，提供更可靠、更深遠(yuǎn)的安全感與成長(zhǎng)空間。

想對(duì)同學(xué)說(shuō)的話

親愛(ài)的同學(xué)們，能與各位在此相遇，我倍感珍惜。我們或許帶著不同的人生故事而來(lái)：有人是科班出身，有人和我一樣是“半路出家”，有人仍在探索方向。但這份多樣性，恰恰是我們這個(gè)集體最寶貴的財(cái)富。

我的轉(zhuǎn)型之路告訴我，真正的改變始于一次勇敢的“看見(jiàn)”——看見(jiàn)自己的困境，并決定為此負(fù)責(zé)。而我們選擇的心理學(xué)，正是學(xué)習(xí)如何“科學(xué)地看見(jiàn)”自己與他人的學(xué)問(wèn)。這條路，既有照亮他人時(shí)的無(wú)比喜悅，也必然有面對(duì)復(fù)雜人性時(shí)的困惑與無(wú)力。

我想對(duì)大家說(shuō)，請(qǐng)不要畏懼這些時(shí)刻。讓我們把這里當(dāng)作一個(gè)安全的“練習(xí)場(chǎng)”和“充電站”。期待我們可以毫無(wú)保留地分享來(lái)自一線的困惑與洞察，慷慨地交流不同理論視角下的火花，在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)討論中，也給予彼此人性化的支持與鼓勵(lì)。

我們不僅是學(xué)海中的同舟之人，更是心靈成長(zhǎng)這條漫長(zhǎng)道路上，可以彼此映照、互相扶持的伙伴。愿我們?cè)诮酉聛?lái)的時(shí)光里，既能扎實(shí)學(xué)問(wèn)，深耕專(zhuān)業(yè)；也能養(yǎng)護(hù)初心，守望彼此。讓我們一起，帶著對(duì)生命的敬畏與好奇，走穩(wěn)這段既朝向內(nèi)心、也通向世界的旅程。